Если вы тот, кто регулярно употребляет алкоголь, вам необходимо прочитать это

Если вы похожи на большинство людей, вы, вероятно, знаете, что алкоголь вреден для вашего здоровья, но вы также, вероятно, полагаете, что это тоже не очень вредно. Однако оказывается, что алкоголь на самом деле является канцерогеном, и употребление алкоголя на регулярной основе может блокировать способность нашего организма создавать необходимые витамины.

Кроме того, мы должны также упомянуть, что алкоголь является естественным депрессантом, который делает его еще хуже, потому что помимо нашего физического здоровья потребление алкоголя оказывает негативное влияние на наше психическое здоровье. Теперь давайте подчеркнем некоторые негативные последствия употребления алкоголя в долгосрочной перспективе.

6 Отрицательные последствия употребления алкоголя

1. Хорошо известный канцероген

Многочисленные научные исследования подтвердили наличие четкой связи между употреблением алкоголя и появлением различных видов рака. Регулярное и умеренное потребление алкоголя может привести к развитию некоторых из этих типов рака: рак пищевода, рак шеи и головы, рак молочной железы, рак печени, колоректальный рак и т. Д. Согласно NCI (National Cancer Institute), обзоры научных исследований были сфокусированы На алкоголь показали, что алкоголь связан с раком.

2. Сокращение производства витамина B12

Кроме того, научные исследования показывают, что потребление алкоголя в больших количествах нарушает уровень витамина B12 в организме. Если у вас уже нет витамина B12 или вы только что обнаружили, что страдаете дефицитом B12, вы можете ожидать множество негативных последствий. Проведенное недавно исследование подтвердило, что даже умеренное потребление алкоголя на регулярной основе может повлиять на производство витамина B12.

3. Снижение всасывания кальция и витамина D

Было также подтверждено, что алкоголь нарушает работу поджелудочной железы, особенно его усилия по поглощению как витамина D, так и кальция. Алкоголь отрицательно влияет на работу печени, и этот орган активирует и управляет витамином D, который обеспечивает адекватное усвоение кальция. В конце концов, этот цикл отрицательных эффектов может привести к проблемам, связанным с регенерацией костей.

4. Цирроз (поражение печени)

Повреждение печени появляется в случаях, когда поражена печень. С другой стороны, есть много разных вещей, которые могут привести к этой ситуации, и потребление алкоголя является одной из этих причин. Цирроз — очень сложное и серьезное заболевание, которое иногда может быть смертельным. Во многих случаях единственным способом остановить его и излечить его является операция.

5. Депрессант

Эта информация может быть шоком для некоторых людей, поскольку алкоголь заставляет их чувствовать себя сильнее и увереннее в течение короткого периода времени, но алкоголь на самом деле является депрессантом, который в конечном итоге уменьшает присутствие серотонина (гормона счастья) в мозге. Есть огромное количество людей, которые начинают сильно пить алкоголь, чтобы подавить депрессию, но есть еще больше людей, которые вызывают депрессию из-за злоупотребления алкоголем.

6. Забывчивость

Употребление алкоголя делает все процессы, происходящие в нашем мозгу медленнее, а во многих случаях приводит к забывчивости. Злоупотребление алкоголем может привести к полному отключению, что означает, что люди забывают, где они были, что они делали и кто был с ними. Если это тяжелое питье будет продолжаться, люди начнут забывать о вещах, даже когда они полностью трезвы.

Что происходит в нашем теле, когда мы пьем и на следующий день?

Алкоголь вызывает раздражение в кишечнике и желудке, что приводит к воспалению в подкладке желудка и отсрочке желудка. Вначале вы обезвоживаетесь — употребление 50 граммов спирта на чашку (250 мл) воды, которая равна примерно четырем напиткам, приводит к удалению до 1 кварты воды всего за несколько часов.

Кроме того, спиртовые блоки производят глутамат. Это соединение является естественным стимулятором, который удерживает систему в неактивном состоянии. Но, когда кровь очищает алкоголь (похмелье), организм начинает использовать больше этих стимуляторов, и у нас возникают проблемы со сном.

Научное исследование дало объяснение похмелья. Кажется, что алкоголь оказывает непосредственное влияние на работу гистамина, нейротрансмиттеров, простагландинов и серотонина.

Алкоголь Детокс Сок — Быстрое пьяное восстановление

Сколько алкоголя слишком много?

CCAMH (Канадский Центр Наркомании и Психического Здоровья) утверждает, что женщинам не следует выпивать более десяти напитков за неделю и не более двух раз в день. С другой стороны, мужчинам не следует потреблять более 15 напитков за неделю и не более трех раз в день.

Кроме того, люди не должны пить каждый день. Если вы похожи на большинство людей, то вы, вероятно, пьете более 2-3 напитков, когда находитесь в баре или клубе. Согласно некоторым статистическим данным, приблизительно 15% американских взрослых пьют чрезмерно четыре раза в месяц, и в течение этих дней они пьют приблизительно восемь напитков в один день.

Узнай больше об алкоголе

Узнав, как алкоголь может повлиять на ваше здоровье, вы сможете ограничить употребление алкоголя. С другой стороны, очень странно, что ведущие СМИ почти никогда не говорят о негативных последствиях употребления алкоголя. Фактически, кажется, что господствующие СМИ поддерживают употребление алкоголя.

Если вы внимательно посмотрите фильмы и телепередачи, вы увидите, что многие персонажи пьют регулярно. Существуют также рекламные ролики, посвященные различным алкогольным напиткам, где люди, которые пьют алкоголь, изображаются как забавные, занимательные, крутые и даже умные. За последнее десятилетие эта индустрия потратила более 9 миллиардов долларов на рекламу.

Хотя риск употребления алкоголя меньше и меньше по сравнению с курением сигарет, до сих пор остается загадкой, почему они не подсвечиваются. За последние два десятилетия население мира стало известно об опасности сахара и табака, но риски употребления алкоголя остаются в стороне.

Что еще более интересно, так это то, что даже большинство блогов, посвященных альтернативной медицине и здоровью, мало говорят об алкоголе. Похоже, что некоторые из них спонсируются этой отраслью, в то время как некоторые из них знают, что широкая публика выступает за эту практику, поэтому они не хотят раздражать аудиторию.

Эта ситуация заставляет нас задуматься, живем ли мы уже в популярном романе 1980 года Джорджа Оруэлла, где люди давали алкогольные напитки бесплатно, чтобы они были счастливы в течение некоторого времени и не допускали свободного мышления.

Давайте будем ясны, мы не хотим сказать, что алкоголь не приятен, напротив — это может заставить нас чувствовать себя расслабленными, но мы должны принять во внимание негативные последствия. Многие люди говорят, что никто не может знать разницу, пока они не перестанут пить в течение месяца. Через месяц вы должны почувствовать себя отдохнувшими, более счастливыми и здоровыми.

Твои мысли

Если вы человек, который действительно любит выпивать несколько сортов пива или бокала вина время от времени, вы можете пропустить эту статью. Существует большая вероятность того, что если вы будете следовать здоровому образу жизни, отрицательное влияние потребления алкоголя будет аннулировано.

Однако, если вы не придерживаетесь такого образа жизни и регулярно пьете, или вы употребляете алкоголь, чтобы забыть свою текущую ситуацию, вы должны определенно относиться к этой статье серьезно. Можете ли вы сделать небольшой перерыв в своей привычке и проверить, будете ли вы чувствовать себя лучше или нет?

В случае, если вы употребляете алкоголь для борьбы со стрессом, вы должны знать, что есть много других вещей, которые могут помочь вам, как ходить в сауну, бегать, гулять или медитировать. Просто сосредоточьтесь на позитивных вещах, чтобы справиться со стрессом, а не открывать бутылку алкоголя.

Несколько преимуществ сокращения или прекращения употребления алкоголя

  • Больше времени и энергии для решения задач
  • Экономить деньги
  • Улучшение настроения
  • Меньше или отсутствие похмелья
  • Улучшенная память
  • Не иметь дело с последствиями глупых вещей, которые вы сделали прошлой ночью
  • Здоровый образ жизни

В случае, если вы хотите сократить, управлять или полностью прекратить потребление алкоголя, вы можете полагаться на многие источники, найденные в Интернете.

Вы когда-нибудь перестали пить? Как вы себя чувствуете? Поделитесь своими мыслями с нами.

Вирусные альтернативные новости

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *